Comment préparer mon périnée à l’accouchement sans risque de lésion ?
Lorsque l’on attend un enfant, la préparation à l’accouchement revêt une importance capitale, et cela inclut également le périnée. Cet ensemble de muscles situé à la base du bassin joue un rôle primordial pendant l’accouchement, et il est essentiel de l’assouplir et de le renforcer pour éviter d’éventuelles lésions. Pour cela, plusieurs méthodes douces et…